Circuit HIIT è un allenamento cardiovascolare a circuito in cui si alternano brevi esplosioni di attività molto vigorosa (h.i.i.t), a movimenti aerobici.

L’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità (HIIT) si incentra sull’alternanza tra intervalli brevi e ad elevata intensità a fasi di recupero.

Il tutto viene svolto a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.