Pole Dance
La Pole Dance è una disciplina sportiva che vanta notevoli benefici in quanto coinvolge la muscolatura di tutto il corpo.
Con la Pole Dance si migliora la forza, la coordinazione, la flessibilità muscolare e articolare, la resistenza e non da meno l’autostima.
La lezione è composta da una parte iniziale di riscaldamento / potenziamento, per passare poi a esercizi con il palo ( pole dance) ed infine stretching per raffreddare la muscolatura.
La Pole Dance è adatta a tutte le età, a tutte le persone, anche a chi non ha mai fatto alcuno sport.