Strong Garage
E’ un corso incentrato sullo sviluppo della forza, della potenza, della massa muscolare e anche un allenamento ad alta intensità, ideale per incrementare le proprie capacità massimali.
Strong Garage abbraccia le tre discipline principali della forza: Powerlifting, Weightlifting, Strongman.
Il metodo Officina25 include la programmazione di queste tre branche integrandole con metodi di allenamento ad alta intensità (es. functional training e crossfit).
Si utilizzano dal classico bilanciere, alle stone di cemento, alle ruote di trattore e a tanti altri attrezzi che non vedrai mai in una palestra standard.
Tra le discipline proposte da Officina25 è quella ideale per chi ama la competizione con sè stesso.
L’allenamento si svolge in gruppo, ma i programmi sono tutti personalizzati in base alle tue esigenze.
È una attività motoria completa, specifica per tonificare, potenziare e agire su coordinazione e livello cardiovascolare. Ogni singolo esercizio coinvolge più catene muscolari in modo sinergico e dinamico, attivando intensamente il sistema cardiovascolare e cardiorespiratorio. Permette infatti di innalzare molto il proprio metabolismo basale, condizione ideale anche per chi ricerca un dimagrimento o una tonificazione.
Strong Garage migliora potenza e tono muscolare, capacità aerobica e anaerobica, coordinazione motoria, composizione corporea, flessibilità ed elasticità muscolare.
Stimolante e sfidante, è un allenamento che piace sia alle donne che agli uomini. Può essere praticato da persone con età e obiettivi diversi. Indicato anche come preparazione atletica o preparazione fisica generale. Adatto agli atleti e a tutti coloro che praticano attività fitness per restare in forma.
BEGINNER WORKOUT
Rivolgendomi ad un ragazzo/a direi questo:
E’ un allenamento in cui ti allenerai in gruppo imparando tutto il necessario x ottenere una crescita muscolare oppure una tonificazione. Il tuo corpo diventerà più forte e più scolpito. Ogni seduta sarà seguita da un trainer che ti insegnerà la corretta tecnica per ogni esercizio e seguirà passo passo i tuoi miglioramenti.
Rivolgendomi ad un genitore direi questo:
E’ un allenamento in cui il ragazzo è seguito da vicino, lavoreremo sulle capacità motorie base, necessarie x sapersi allenare in maniera corretta. Insieme ai propri amici e con un trainer dedicato porterà avanti protocolli di lavoro completi ed armonici, in un giusto mix tra divertimento e disciplina.