Erika Valgimigli

Erika Valgimigli, atleta agonista di pattinaggio artistico a rotelle per 12 anni, allenatrice presso ASD Magic Imola dal 2008. In possesso del tesserino allenatori con FISR (Federazione Italiana Sport Rotellistici) allena atleti dai 3 ai 18 anni; mi occupo anche della preparazione atletica.

Erika si laurea in Scienze Motorie nel Marzo 2013 e lavora presso Officina25 fin dall’apertura del centro.

In seguito alla laurea ho intrapreso diversi corsi di formazione: sono tecnico avanzato di riequilibrio posturale con metodo Raggi (Pancafit) e ho una formazione per ginnastica posturale con Non Solo Fitness. Sono specializzata nell’allenamento in gravidanza e post parto con marsupio e passeggino con MammaFit. Mi occupo di acquaticità neonatale (formazione presa con EAA). Sono operatore AFA (Attività Fisica Adattata) e trainer di pilates con FIF (Federazione Italiana Fitness).

Presso Officina 25 mi occupo di:

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

Allenamento globale mirato a migliorare la percezione del proprio corpo. Vengono proposte sequenze di esercizi per ristabilire l’equilibrio muscolare e riprendere il controllo della propria postura.

CORSO DI TOTAL BODY WORKOUT

Allenamento globale, di tutto il corpo, utilizzando vari attrezzi in cui si alternano esercizi di mobilità articolare,  esercizi di tonificazione, esercizi di coordinazione ed equilibrio mantenendo un ritmo medio di lezione in modo da allenare fiato e cuore; il tutto ponendo particolare attenzione ad una corretta respirazione ed ad una corretta postura. La lezione si conclude con una fase di allungamento e rilassamento fondamentale per iniziare al meglio la giornata.

CORSO DI FITBALL TRAINING

Allenamento di tutto il corpo utilizzando come attrezzo principale la Fitball, attrezzo instabile, in quanto palla, che permette di esercitare per tutta la lezione i muscoli stabilizzatori per mantenere l’equilibrio. La lezione propone esercizi aerobici e di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari.

PERSONAL TRAINER DI RIEQUILIBRIO POSTURALE

“La postura è l’espressione del proprio vissuto”, per questo tramite l’analisi della storia e della postura del cliente, andiamo assieme a cercare le cause che hanno portato a squilibri posturali e tramite esercizi mirati andiamo a riequilibrare la postura ed attenuare o eliminare fastidi e dolori.

Dolori articolari, dolori muscolari, alluce valgo, piedi piatti/concavi, problemi alla caviglie, ginocchia intra/extra ruotate, squilibri del bacino, dolori coxo articolari, dolori al rachide, scomparsa/aumento delle curve fisiologiche della colonna vertebrale, scoliosi, dolori alle spalle, gomiti, polsi, tunnel carpale, dita a scatto, dolori cervicali, problemi ATM e alla funzione visiva, . . ., sono solo alcuni esempi di problemi che si possono trattare con il riequilibrio posturale.