Bikini

Bikini è un corso ad alta intensità, rivolto al pubblico femminile e alle sue esigenze specifiche.

Dove ogni allieva allena anche la forza tramite i cosiddetti “esercizi fondamentali”, cioè stacco e squat con il bilanciere.

Perché?

Perché lo stimolo generato da questi esercizi va a modificare la propria composizione corporea, stimolando la massa magra, rendendo più toniche, più sane e di conseguenza più estetiche.

Perché allenamenti intensi donano più energia per affrontare le giornate e perché una maggiore robustezza ossea è indispensabile per prevenire l’osteoporosi.

Il focus degli allenamenti è sulle aree di principale interesse del pubblico femminile, quindi glutei, cosce, fianchi e addome, senza dimenticare le altre aree del corpo.

Oltre ai bilancieri si utilizzano manubri, kettlebell, elastici e ovviamente il peso del proprio corpo, il tutto condito da un’elevata intensità, condizione fondamentale per ottenere i risultati desiderati.