Rubrica del Fitness

Fitness e Frequenza Cardiaca

Recupero Funzionale

La flessibilità

Allenamento della resistenza, meglio di durata e continuo o intervallato e intenso?

Cos’è l’allenamento della forza?

Loop Band pre e post allenamento glutei

Attività aerobica e mal di schiena

Perché usare catene o bands?

Allenamento della forza per una donna, perché?